Những hội chứng tâm lý sau sinh nguy hiểm đến sức khoẻ | Safe and Sound

Phụ nữ ai cũng muốn trở thành người mẹ, người vợ tốt của gia đình. Nhưng những áp lực vô hình có thể khiến họ mệt mỏi gây tình trạng căng thẳng sau sinh dần dần tạo thành những ảnh hưởng không tốt tới tâm lý, cảm xúc. Ngày càng có nhiều các mẹ sau sinh mắc phải vấn đề về tâm lý như trầm cảm, rối loạn.

Nguyễn Thị Hồng Hạnh | Bác sĩ - Viện tâm lý và sức khỏe tinh thần SnS

Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Cộng đồng và Phát triển

1. Nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi tâm lý sau sinh

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi tâm lý căng thẳng sau sinh, chia làm 2 nhóm chính là nguyên nhân bên trong và nguyên nhân bên ngoài.

Ảnh 1: Nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi tâm lý sau sinh

1.1. Nguyên nhân từ bên trong

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ: Sau khi sinh em bé, cơ thể mẹ thường xuất hiện tình trạng thiếu hụt estrogen và progesterone. Đây là hai thành tố quan trọng trong việc cân bằng nội tiết tố của phụ nữ. Chính vì vậy, sau khi sinh em bé mẹ thường gặp phải vấn đề mất cân bằng nội tiết tố, thay đổi hoocmon. Điều này gây ra những thay đổi sinh hoạt mà mẹ chưa kịp tiếp nhận, ảnh hưởng đến cảm xúc và tâm lý, gây căng thẳng sau sinh.
Áp lực khi trở thành mẹ: Hầu như 100% mẹ sinh em bé lần đầu đều gặp phải tình trạng áp lực khi trở thành mẹ. Có một sự thật rằng, phụ nữ chúng ta sinh ra không phải đã biết làm mẹ. Mà theo thời gian, khi mang thai và chuẩn bị có con là thời điểm mà phụ nữ chuẩn bị tâm lý, kiến thức để trở thành mẹ. Vì vậy, những áp lực khi trở thành mẹ vô hình chung ảnh hưởng xấu đến tâm lý của phụ nữ.

Nếu bạn rơi vào tình trạng này cần sự hỗ trợ đặc biệt từ các chuyên gia tâm lý để quản lý và giảm thiểu các ảnh hưởng. Quá trình chăm sóc thường bắt đầu bằng một cuộc đánh giá cụ thể để xác định mức độ tổn thương mà người bệnh đang trải qua. Dựa trên đánh giá, chuyên gia tâm lý của Safe and Sound sẽ phát triển một kế hoạch điều trị riêng biệt, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng cụ thể của từng người. Lộ trình của Safe and Sound bao gồm:

1.2. Nguyên nhân từ bên ngoài

Thiếu sự quan tâm từ người chồng: Từ giai đoạn mang thai cho đến sau khi sinh, người chồng đóng vai trò rất quan trọng tới tâm lý người vợ. Sự quan tâm, thấu hiểu, tinh tế của người chồng sẽ giúp vợ được thoải mái tinh thần. Tuy nhiên, không phải bất kỳ người chồng nào cũng làm được điều đó. Do đó, đây cũng là nguyên nhân khiến tâm lý, cảm xúc của mẹ không ổn định gây nên tình trạng căng thẳng sau sinh.
Điều kiện kinh tế không ổn định: Kinh tế không làm nên hạnh phúc nhưng là yếu tố cực kỳ quan trọng quyết định việc bạn có hạnh phúc hay không. Vì vậy, nếu mẹ vừa nuôi con, vừa phải lo lắng về cơm áo gạo tiền sẽ khiến tâm trạng dễ bị sa sút. Một điều kiện kinh tế tốt sẽ giúp mẹ chuyên tâm với việc làm mẹ, chăm con trong thời gian đầu sau sinh.
Sự phán xét của người ngoài: Mỗi người sẽ cách để trở thành người mẹ tốt khác nhau. Vì thế, có thể người này sẽ không đồng tình với cách chăm sóc, dạy con của người kia và buông những lời phán xét tiêu cực. Đây cũng là nguyên nhân khiến cảm xúc, tâm lý của mẹ bị tác động gây nên những căng thẳng sau sinh.

2. Các hội chứng tâm lý sau sinh nguy hiểm đến sức khoẻ

Sau thời kỳ sinh nở, phụ nữ thường mắc phải một số vấn đề tâm lý gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Trong đó, có 3 hội chứng mẹ sau sinh nên biết gồm: Trầm cảm sau sinh, rối loạn tâm thần và Baby Blues.

2.1. Trầm cảm sau sinh

Là một trong những trạng thái tâm lý tiêu cực, ảnh hưởng lớn nhất tới sức khỏe của mẹ. Những mẹ bị trầm cảm sau sinh thường có xu hướng tìm cách tự tử, thậm chí làm hại tới con của mình. Tinh thần của họ luôn ủ rũ, suy nghĩ mọi vấn đề theo hướng tiêu cực, tự gây áp lực cho chính mình.

Thời gian đầu, các biểu hiện của trầm cảm sau sinh thường không rõ rệt, xuất hiện khá nhỏ. Tuy nhiên thời gian càng dài, các triệu chứng bệnh càng hiện rõ và cần điều trị kịp thời.

Trầm cảm sau sinh có thể xuất hiện do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể mẹ. Ngoài ra, vấn đề này còn có thể do những tác động từ bên ngoài như: mối quan hệ gia đình, vợ chồng không tốt, kinh tế không ổn định,... Ngày này, ngày càng có nhiều phụ nữ sau sinh mắc phải hội chứng trầm cảm. Vì vậy, các mẹ tuyệt đối không được lơ là với những triệu chứng sau đây nhé:

Thường xuyên mất ngủ, lo âu và căng thẳng đầu óc.
Tinh thần không ổn định, vui buồn lẫn lộn, cảm xúc thay đổi nhanh.
Không muốn giao tiếp, tiếp xúc, chia sẻ với những người xung quanh.
Thường xuyên xuất hiện suy nghĩ tự tử, làm hại con, trách móc những người xung quanh.

Ảnh 2: Trầm cảm sau sinh

2.2. Rối loạn tâm thần sau sinh

Rối loạn tâm thần là trạng thái tinh thần không minh mẫn, sáng suốt. Các mẹ sau sinh rơi vào tình trạng căng thẳng sau sinh, rối loạn tâm thần sau sinh, thường có biểu hiện hoang tưởng, hay tự mình suy diễn lung tung. Mặc dù đây là bệnh lý hiếm gặp hơn nhưng cực kỳ nguy hiểm. Bởi các mẹ nếu rơi vào tình trạng này sẽ có nguy cơ gây hại cho chính bản thân và những người xung quanh.

Nếu mẹ sau sinh nào có một trong những biểu hiện sau, hãy lập tức tìm sự tư vấn từ bác sĩ, chuyên gia tâm lý:.

Thường xuyên mất ngủ, ăn kém, không có tinh thần.
Dễ nổi giận và kích động, cảm xúc bị chi phối bởi các sự việc nhỏ nhất.
Trạng thái tinh thần ủ rũ, thường xuyên xuất hiện ảo giác.

2.3. Baby Blues

Baby Blues là hội chứng nhẹ nhất trong các hội chứng căng thẳng sau sinh. Những người mắc hội chứng Baby Blues thường mới chớm gặp vấn đề về tâm lý, cảm xúc. Do đó, các biểu hiện cũng nhẹ hơn và dễ giải quyết hơn. Tuy nhiên, vì biểu hiện nhẹ nên cũng khó khăn hơn trong việc nhận biết Baby Blues. Về lâu dài, Baby Blues sẽ ngày càng nghiêm trọng và trở thành trầm cảm sau sinh.

Các dấu hiệu giúp phát hiện mắc hội chứng Baby Blues bao gồm:

Mất ngủ và thường xuyên chán ăn, ăn kém.
Tâm trạng có dấu hiệu sa sút, hay suy nghĩ vẩn vơ.
Khép mình, ngại giao tiếp và nói chuyện với mọi người xung quanh.

Để giúp khách hàng, các chuyên gia của Safe and Sound luôn đồng hành với bạn, giúp bạn:

- Một bộ não tràn đầy suy nghĩ tích cực nhờ loại bỏ được những suy tư không quan trọng hoặc sai lệch.

- Một tinh thần sảng khoái, hết lo âu để bạn có thể tận hưởng những điều tốt đẹp mà cuộc sống ban tặng.

- Một tâm thế tự tin, vững vàng để đưa ra những quyết định nhanh hơn, đúng đắn hơn trong công việc, từ đó gia tăng sức mạnh về tài chính, sự nghiệp và cả sự tự hào.

3. Đội ngũ chuyên gia Safe and Sound có thể giúp đỡ gì cho bạn?

Chúng tôi biết rằng trị liệu tâm lý đôi khi là một bước khó khăn và cố gắng tìm một chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần mới phù hợp với nhu cầu cá nhân và tính cách của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn và không dễ dàng.

Chúng tôi tin rằng sự kết hợp giữa chuyên gia tâm lý và bác sỹ tâm thần sẽ đem lại hỗ trợ tốt nhất cho bạn. Đội ngũ chuyên gia của Safe and Sound đáp ứng khắt khe các tiêu chuẩn, giúp bạn giải quyết đa dạng các vấn đề tâm lý bao gồm: Trầm cảm sau sinh, lo âu, rối loạn phân liệt cảm xúc, các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, các mối quan hệ, chấn thương tinh thần,…

- Bề dày kinh nghiệm hành nghề với đa dạng vấn đề tâm lý

- Kỹ năng đánh giá, tham vấn và xây dựng kế hoạch hỗ trợ hiệu quả

- Kết hợp linh hoạt các kỹ thuật, phương pháp để hỗ trợ hiệu quả và duy trì kết quả bền vững

Bên cạnh đó, Safe and Sound sẽ:

- KHÔNG coi bạn là bệnh nhân: Ngược lại, chúng tôi coi bạn là một người can đảm đang chống chọi với cả một bầu trời u tối đang chực chờ sụp xuống. Chuyên gia của SnS có thể góp thêm với bạn một đôi tay trong nỗ lực này.

- KHÔNG dạy đời bạn: Chúng tôi sẽ cùng bạn nâng dậy nguồn năng lượng tích cực mà lâu nay đã bị quá nhiều áp lực và khổ đau đè sát đất.

- KHÔNG lạm dụng thuốc và hoá dược: Ngược lại, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm đến những giải pháp hiệu quả và tự nhiên.